Află în doar 3 minute dacă la vârste înaintate
ai șanse bune să îți păstrezi mobilitatea și independența sau
vei ajunge să depinzi de ajutorul altora
Corpul tău nu îmbătrânește liniar!
Treptat apar trei valuri majore de degradare:
• primul în jurul a 40 de ani
• al doilea la aproximativ 60 de ani
• al treilea, cel mai dur, în jurul a 78 de ani,
cu o cădere bruscă a vitalității și funcțiilor corpului.
Indiferent dacă ai acum 40 sau peste 50 de ani,
ai încă timp și putere
să-ți influențezi calitatea vieții dupa 70 de ani
VO2Max este testul care îți poate estima
care va fi mobilitatea corpului tău,
cât de activ, independent și
plin de viață vei fi la 70-80-90-100 de ani.
VO2Max reprezintă volumul maxim de oxigen
în mililitri pe kilogram corp pe minut
pe care corpul îl poate consuma în timpul efortului intens.
Este considerat
standardul de aur pentru măsurarea condiției fizice cardiovasculare;
o valoare ridicată este asociată cu
o condiție cardiovasculară mai bună și o longevitate mai mare.
Completează formularul de mai jos și primești instant scorul tău VO2MAX
Verifică-ți pulsul în repaus (valoarea "Resting HR" de pe smartwach)
Ce înseamnă rezultatul tău ?
Arată cât de eficient funcționează corpul tău în acest moment.
Pe măsură ce înaintezi în vârstă:
– VO2Max scade natural cu ~10% pe deceniu după 30 de ani
– și până la ~15% după 50 de ani
Dar ritmul NU este fix. Este influențat direct de stilul tău de viață.
40–50 % din longevitatea ta este scrisă în ADN.
Studiile recente pe gemeni (publicate în Science 2026) demonstrează că genetica explică mai mult de jumătate din cât de mult trăim, odată ce eliminăm cauzele externe de deces. ADN-ul tău este literalmente rețeta personală a longevității, el conține instrucțiunile care decid cât de eficient se repară celulele tale, cât de lent îmbătrânești și cât de rezistent ești la bolile de vârstă.
Fără să-ți cunoști ADN-ul, orice plan de longevitate (dietă, suplimente, stil de viață) este o presupunere bazată pe media populației, nu pe biologia ta unică.
⚠️ Important
Rezultatul tău îți arată unde ești acum , pe baza datelor introduse și a unor modele de estimare validate științific.
Este o estimare orientativă , nu un diagnostic medical și nu poate înlocui o evaluare clinică completă.
Datele tale sunt 100% confidențiale
VO2Max este unul dintre cei mai buni predictori ai longevității